おひとりさま 杏花の部屋にようこそ

マンションでひとり暮らし、目の前に近づく年金生活に生活のダウンサイジングと老後資金作りに奔走しています.

電気代も高くなっていて節約の工夫をしなくてはと思うワタクシ。

おはようございます。
今朝もどんよりしています。
もう、このまま梅雨入りなのかな?

 

あまり得意な季節ではありません。
低気圧にめっぽう弱いのでね。

 

そして早いもので今日で5月は終わります。
前半に連休があったので仕事的にはけっこうきつい。
今月は久々苦戦しました。
先月と売上目標予算はほぼ同じでしたが、
稼働日数が少ないので大変です。

 

正直、ほんと先週の木曜日までは、
あ~、これはいくら追い上げても100万くらい切れそうでした。
しかし、そのあと追い上げて計算上、あと7万売ればなんとか
ぎりぎり今月も売上を達成できそうです。
やれやれ、今日も知恵を絞ってなんとかしよう・・・。

 

食事記録です。

朝食、504カロリー。

 

昼食、612カロリー。

 

夕食、692カロリー。
昨夜は仕事帰りにショッピングモールに寄りました。
月末で遅くなったので、ショッピングモールについたのは20時。
時短のために外食でお好み焼きにしました。

 

雨だったので自転車ではなくバス通勤でしたので
途中でバスを降りて必要な買い物だけしたのですけど
靴がスニーカーではなくお仕事靴だったので
ショッピングモールの中を歩くだけで足が痛くなりました。

 

いや、ほんと最近足がほんとヤバい。
脚力がほんと落ちてきたなと思います。
自転車で使う筋肉と歩く筋肉は違うんだろうなと思います。

 

帰りはスニーカーなら歩いて帰れただろうけど、
かばんもただでさえ重いのに、お買い物の荷物も増え
ダンベルをもって歩いているようなものなので
とても疲れました。
バス停まで歩いてバスがなかなか来なかったら
歩こうと思っていましたが、幸いバスがすぐ向こうから
来るのが見えたのでまたバスに乗りました。

 

自転車にも乗れなくなったらほんと
近所でもスーパーにお買い物に行くのも
大変だなと思いました。
今、人口が減ってきてるので効率が悪いバス路線は
地方ではどんどん廃止になっています。
私の住んでいるところはその心配はないと思うけど
買い物の度にバスに乗っているとお金もかかるなあ。
だから生協とかもってきてくれるサービスとか
ネットスーパーがいるわけねとか思ったりしました。

 

しかし、歩く力ってほんと大切だわと昨夜はしみじみ思いました。

 

私はなんとなくですが遺伝的に筋肉が少ない体質だと
思っているので
将来フレイルになるのではないかと不安になります。
最近、ほんとお肉もあまり食べなくなったし
脚力低下もそれに関係あるのかな?
あっさり鶏肉は意識して食べようと思いました。

間食、341カロリー。
一昨日買ったケーキも消費しないといけないので
家に帰ると22時回っていましたが、食べてしまいました。

 

総計2149カロリー、+440カロリー超過。
体重69.3キロ、体脂肪47%
あすけん健康度は59点。

 

PFCバランスは炭水化物は適正。
タンパク質1グラム、脂質36グラムオーバーです。

 

消費カロリー。
456カロリー。
歩数は7539歩。
けっこう歩いたようで歩いていませんでした。

 

 

食費
外食代2,050円
昨日は昼も夜も外食になりました。
今、食材が高いのでひとりだと、
時には外食した方が安い場合もありますが・・・。

 

累計
8,946円/6,000円
2,946円の赤字です。
今月は出だしからダメですね。

 

(音楽関連)

 


二人だけのクラス会 by 杏花
昨日は3回視聴が増えて447回になりました。
聴いて下さった有難うございました。
今月は私の初恋ソングを聴いて頂き感謝いたします。

 

(気になる記事)

 

www.msn.com

 

今のトレンドはやはり「節約」ではないでしょうか?
私は基本、節約下手の浪費癖のある人なので(自分のことはよくわかっている)
ほんと、いろいろな人のお知恵を借りて日々、考えてはいるのですけど
なかなか難しいですね。

 

ちなみに電気代もですが、
2022年5月 使用料161kWh  4665円

 

2021年5月 使用料173kWh  3998円

 

と、まあ、使用料は努力により減っているのにもかかわらず
667円上がっておりました。

 

ガス代ほどではないけれどもやはり電気代も上がっているわけです。
テレビでも飲料水があがりますとさっき言っていましたが、
私はそこまでペットボトル系の飲み物は買わないほうですが
とにかく給料がビタ一文も上がってないのに
物価があがるということはやはり確実に使えるお金は減っているということですね。

 

こないだスーパーで買った本。

節約という言葉にひかれて思わず買ってしまいましたが、
よく見たらこれは人気ブロガーショコラさんが載っている本でした。

 

もうしっかり節約している人から見ればそこまででは
ないけれども
私はけっこうまだまだズボラで隙だらけの人ですので
なかなか参考になります。

 

私は昼間ほとんど家にいないので
電気の契約はナイトホリデーコースにしています。
夜間と土日祝は電気代が安くなるコース。
そのかわり平日の昼間は使用量が少し高いコースです。
それで洗濯は平日は夜にしたりしています。
ただ、たまに平日休みがあるので
電気代がかかりそうな家事は9時までに済ます。
平日は外出する用事を増やして家になるべくいないようにする。
もしくは寝る(これが一番お金がかからない)にしていますが
土日がきっちりお休みの仕事だったらもっと節約できるのにねと
思うことはありますが、まあ現役中はこれで行くと思います。

 

この本はなかなか、衣食住の工夫が書いてあり面白いです。
また、おいおい紹介いたします。

 

では時間になりましたので今日はこの辺で。

 

じゃ、またね❣

 

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眠れない夜に日本の音楽のすばらしさを再認識したワタクシ。

おはようございます。
今朝は曇っていますね。
雨模様みたいです。

 

いやだなあ~。

 

昨日もだいたいお客様は午前中、来て下さりあとは
けっこう暇でした。
ただ上層部のミーティングを聞くように
支持があったりしたので
割と座っていられたのでそこまで疲れませんでした。

 

しかし、夜そこまで眠くないというか
寝つきが悪かったな。
昨夜はほとんと深夜1時近くまで起きていて、
今朝は5時半には目が覚めましたので、
5時間半くらいしか寝てないので今日は日中眠くなるかもです。

 

なんで眠たくならなかったのかなと思ったのは
あとで食事記録で書きますが
①カロリー摂取量が少なかった。
 眠気がすごい時って食べ過ぎていて消化にエネルギーが使われていて
 消化疲れしているのかも?

 

お昼とか食べ過ぎるとほんと眠くなります。
一日一食のほうが若返りホルモンが出るとか、
パフォーマンスが上がるのはちょっと空腹のほうがよい。
若いときはあまり感じませんでしたが、最近年を重ねると
食べ過ぎるとかえって疲れる、おなかの調子も悪くなるのをとても
感じています。
よく食べれなくなったと聞きますけど
これは理にかなっていて、成長期を超えたら
食べ過ぎはやはり体になんらかの負担っを与える→疲れる→眠くなるのかな?

 

②室内勤務で日中日に当たっていない。
 ふだんは車で外を回っていますのでそれで体内時計を調整していて
 夜眠くなるのもしれない?

 

前も書きましたけれども、ガンに罹りにくくなる職業は
外で仕事をしている人というのがたしかありました。

 

anzubana.muragon.com

 

私はどちらかというと車には乗っていますがけっこう

 

外で陽射しを浴びています。

 

まあ、おかげでシミが多いのですけどね。

 

ただ、不眠で悩まれてる人たちは意外に屋内で仕事をしているとか

 

外出をされない、家で比較的過ごす人が多いのかもという

 

私の気付きです。

 

今、特にコロナでおうち時間が増え、それが奨励されていました。

 

その分、なかなか眠れないとか、不眠に悩む人が増加しているのかもと

 

思いました。

 

人間って、やはり日中陽を浴びて暮らすことで

 

夜暗くなると眠くなるという遺伝子がセットされているので

 

やはりお散歩とかお買い物で外に出て、陽にあたる時間を作ることが

 

大切なのかな?と思いました。

 

では食事記録です。

朝食、329カロリー。

 

昼食、431カロリー。
お客様とお昼、近くのデパートの中にあるカフェにて。
しかし、またパスタを頂きましたが、昨日の社食の倍のお値段でした。
これは、交際費で計上いたします(笑)

 

夕食、585カロリー。
早く帰れましたので帰りにスーパーに寄りました。
日曜日なので卵が10個108円で買える日なのですが
ここんとこ土日が仕事のため、2週連続売り切れで買い損ねています。
しかたなく6個入りで168円の卵を買いました。
かつおのたたきが一個だけ半額で残っていましたので
それを買って食べることに。

 

左上の崩れたケーキは、昨日の会場を出ると近くの催事で
余ったのかホテルの高級ケーキ3個セットが1000円になっていて
販売員さんに声をかけられ買ってしまいました。
高級すぎて自転車に乗って持ち帰ると、型が崩れてしまいました。
まあ、美味しかったのでよいです。
しかし、食費はまたオーバーですね。。。。

 

間食、112カロリー。
ナッツのみ。

 

総計1457カロリー、252カロリー不足。(めったにない)
体重69.3キロ、体脂肪49%
あすけん健康度は54点。

 

PFCバランスはたんぱく質は適正。
脂質は7グラムオーバー、
炭水化物は87グラム不足でした。

 

消費カロリーは605カロリー、
歩数は7469歩でした。

 

食費
食材費712円
カフェ代1,000円
計1,712円

 

累計
6,896円/5,000円
1,896円の赤字です。
ほんとケーキが余分でした。
潰れてしまいましたし・・・。

 

(音楽関連)

 


二人だけのクラス会 by 杏花
また1回視聴が増えて444回視聴です。
ゾロ目ですね。
聴いて下さってありがとうございます。

 

ブログ村で、音楽ブログにランキング参加させていただいています。
あと、50代女性日記、50代一人暮らしにも参加しています。

 

今日は音楽のお話をしますね。

 

たまたま眠くならなかったので夜中にテレビを見ていましたら
NHKの音楽番組をしていました。

 

 

www.nhk.or.jp

 

上記からしばらく見逃し配信しています。
「アジアが恋するJ-POP」という特集でやっていました。
正直出てたタイ人のアーティストSTAMPさんも
日本の最近の若手アーティストAwesome City Ciubさんも
存じ上げなくて、真夜中にしているちょっとおばさんには
ついていけない歌番組でしたのですが非常に昨夜面白かったのです。

 

私はなんだかんだ言って、年齢的にも日本の80年代.90年代の
J-POPが一番好き。
単純に日本の歌謡曲や、シティサウンドと言われていたり
ニューミュージックとか言われるあたりが好きなんですね。

 

洋楽もいい曲がたくさんあるし、嫌いではありませんが
やはり日本の曲が好きなんです。

 

昨日のこの番組の中で、外国人のアーティストが今、
何故日本のJ-POPをカバーして日本語で歌ったり、
人気が出てきているのかを番組の中で言われたのに
なるほどね~と感動していました。

 

日本の曲は、コードやメロディーの展開が実は洋楽より
複雑で奥が深い、面白いのだそうです。
メロディーも高低がとても多くて、でもそれは
富士山の曲線の美や、移り変わりのある日本の四季のようだと。。。
元々、日本の曲は民謡だったり演歌だったりですが、
意外と高低があり、導入とサビがあったりとありました。

 

戦後、洋楽がどんどん入ってきて
ビートルズの曲を聞いて、新しい音楽が入ってきます。
日本人って外国から入ってきたものを
ただ真似するだけでなく、自分なりに解釈して融合して
新しいものを作っていくのがとても得意な民族ですよね。
工業製品などもそうなのですが、
音楽もそういうところがある。
その洋楽の要素も取り入れながら日本風の新しい音楽が
開花した時代が80年代、90年代の音楽ではないでしょうか?
私たちの年代が一番元気だった時代の音楽です。
今、その音楽が世界の人たちを虜にしているのだそうです。

 

 

今、バンド活動をおっちゃんたちとしています。
日本のJ-POPと、ベンチャーズビートルズもしているのですが
私、正直いって、演奏していて圧倒的にJ-POPの方が
好きだし楽しいのですが、
ビートルズは嫌いではないのですけど、
洋楽の方がリズムやコード進行が単調で実はたいくつ。。。
洋楽のほうが、音楽的に構造が単調で
同じでコードの繰り返しな曲が多い。

 

あ~、そういうことかと今更ながら気がつきました。

 

洋楽の方が簡単にコードを4つだけ(ビートルズの初期の曲)
Please Mr.Postman  
A  F#m  D   E
この4つのコードしか出てきません。
これをぐるぐる循環させるだけですぐ弾き歌いできます。

 

繰り返してギターでじゃんじゃか鳴らせば、
わりと誰でもすぐ歌えるのです。
まあ、覚えやすいので流行る。
おっちゃんたちが、やたらビートルズばかりやりたがるのも
納得です。(要は素人下手ってことですね・・・)
知っている有名な曲が、簡単に弾けてそれなりにかっこよくみえるので
(男はほんと単純だわ~と思います。)
私は、ちょっと難しいけど抒情的で複雑なコードが出てくる
J-POPの方がやりがいがあるし、気持ちがそのコードの響きに
気持ちがどんどん入ってきます。
だからそっちをどんどんしてほしいのですが
また、ビートルズを2曲増やすとLINEが来たので
うんざりしています。
ビートルスでも、イエスタディとかヘイジュードとかそっち系なら
いいのですけど、初期の頃の単純コードのヤツばかりです。
あ、愚痴です。聞き流して下さい。

 

 

日本語が生み出すメローディー感というのもあるそうで
英語圏の言語では生み出せないメロディーもあるということのようです。

 

なんとなく洋楽を聞いていると
おしゃれでモテそうなイメージですが
私は断然日本の曲の方が好きですし、
世界の人たちは日本の曲を注目している。
でも、当の日本人は洋楽のほうを追いかけている。
なんか変な感じがしますが、
もっと日本の曲が世界に広がるといいなと思ったのでした。

 

 

では時間になりました。

 

月末でいろいろ忙しくなりそう。
久々、メルカリにお片付けしてできた財布を出品したら
わりとサクッと久々売れたので、途中コンビニで発送もしないとね。

 

では、週明け頑張りましょう。

 

じゃ、またね❣

 

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無印良品の家具を買うメリットとデメリットを伝えたいワタクシ。

おはようございます。
今日、明日は仕事です。

 

今月月末の最後の売上獲得の山場になり
そして私の一番苦手とする立ち仕事の日です。

 

今月、仕事は実は苦戦しています。
大型連休でたぶん、旅行とか行楽にお金を使われた方が多いのも
ありますが、
ここ最近の株価が下がったことや、インフレへの懸念で
なんとなくですがお客様の財布の紐が固い気がします。
決まりそうでなかなか商談が決まらなかったりも多かったです。
景気にとても左右される業種なので大変です。

 

しかし、昨日、無印良品の家具が来て、
あとでも書きますがかなり四苦八苦していたら
たまたま休みでしたが今日、明日、ショールームに直行するため
持って帰っていた会社携帯が鳴りまして
提携している家具の取引先のショールームに私のお客様が来られて
お買い上げ下さったそう~助かりました。
なんだか妙な引き合わせだなと思いました。
よくわかりませんが、よく何かもってるんだよなと言われる私ですが、
自分でもほんと、私が家の中のモノを買うと
お客様もそうなんだなと。
引き寄せの法則ではありませんが、時々こういうことが起きます。
今はそういう時なのかもしれないなあと思いました。

 

食事記録から参ります。

朝食、438カロリー。

 

昼食、383カロリー。
家具がお昼に来るので、11時半にお弁当を和食屋さんに作ってもらい
取りに行きました。
魚と玉ねぎのかき揚げ、炊き込みご飯弁当でした。

 

夕食、480カロリー。
一昨日と同じく、あっさり系です。
アスパラが見切り品で半額で90円でしたので買いました。
玉ねぎは二つで150円とお高いけど大きな玉ねぎだったので
買っておきました。
最近、あまりお肉が食べたくなくて
納豆を食べることにしました。

 

間食、554カロリー。
エクレアをひとつ、ナッツの個包になっているのを6袋も食べました。

 

 

 

 

総計1855カロリー、適正内。
体重69.3キロ、体脂肪43%
あすけん健康度は87点。

 

PFCバランスはタンパク質と炭水化物は適正。
脂質のみ15グラムオーバーです。

 

消費カロリーは504カロリー。
歩数は911歩でした。

 

 

食費
外食代780円
食材費1,692円
計2,472円

 

累計
4,056円/3,000円
1,056円の赤字です。

 

卵が切れたのでスーパーに行ってしまうと
半額になった野菜とか、ついつい買います。
まあ、食材が高くなってきてるなあと感じました。
カットネギは今まで100円でした。
昨日は、120円から150円と値段が上がっていました。

 

これでもかなり吟味して買いましたが、
お高い。。。
肉やフルーツは買っていません。

 

(音楽関連)

二人だけのクラス会 by 杏花
いつもご視聴ありがとうございます。
感謝いたします。

 

はい、ここからは無印良品の組み立て家具のお話です。
マンションの北側に位置する6.5帖の洋室は基本、
ピアノと本棚しか置いてない趣味の部屋ですが
いつの間にか物置部屋になっていました。

 

ビフォー

わはは~

 

昨日、11時45分ごろ、配達に来られて組み立てて頂きました。

暑い中、ご苦労様です。

 

ここまではやってくれて設置。
合わせて買っていた木製ケースが自分で出して入れないといけません。
段ボールだけ持って帰ってくただけません?と聞いてみましたが
このスチールで出たごみしかもって帰れないのだそう。
けっこうサービスは悪いな、無印さんと思いました。
今まで買った家具屋さんはサービスよかったけどな。
最近、買ったモノも自己責任で処分してくださいみたいな風潮です。
日本式のサービスはなくなり、外国式になってきた感じがしました。

 

もう、ここからが大変、けっこう重かった。
滑り止めを底に貼ってから間にはめ込むのですが
引き出しのはもう重くて持ち上がりませんでした。
引き出しを全部抜いてからはめ込んで引き出しをまた入れたりと。。。
いや、ほんと、こういうときに使えなくても
旦那がいる人が羨ましい、男手が欲しかったです。

 

そして、こんな感じ。
これだけ見たらおしゃれですね。

 

そしてアフター。

 

 

買っていた他の無印の収納ケースやかごをはめて
買い置きしていたもので置き場がないものを入れていきました。
大きなパッキンにはいっていたトイレットペーパーもこう置くと、
なんかかわいいじゃん。
え、おしゃれじゃない?
いいんです。
上段右においているのは非常用持ち出しのリュックサックです。
タオルや水、マスクなど入っています。
いや、かなりすっきりしました。
まだ引き出しも余裕がありものはまだまだ入ります。
本当はピアノはリビングに持って行き来たいのですが、
インテリアの配置や大きなソファをなくさないと無理なので
とうぶんこのままだろうな。

 

なんとか5月にできました。

 

ただ、ちょっと予想外なのが
この木製の棚たち、すごく化学物質のにおいがすごい。
ホルムアルデヒド吸収しますという紙がついていましたが、
とにかく臭い!
頭が痛くなる匂いです。

 

窓をあけっぱなしにしていますが
これだけでこんなに臭いのに無印の家具だらけにしたら
ほんと、有害物質だらけになりそうです。
店頭にしばらく置いてある在庫品を貰った方がいい気がします。
今まで、家具を買ってこんなに臭いがしたことはありません。

 

機能はいいだけに残念な気がします。
しばらくしたら臭いが消えるでしょうが、
今も頭が痛いです。

 

今、思いついて空気清浄機を置いてきました。

 

そこだけが難点です、無印良品さん!

 

 

(気になる記事)

 

 

www.msn.com

 

たぶんこれは将来の年金はきびしいので、
自己責任でなんとかしなさいいということでしょうね。
賢い若い人たちは始めていますけど
投資までしている人の割合はまだまだ少ないのかもしれません。

 

そして、資産を増やした国民から税金で取り立てる前準備のため
国民にマイナンバーカードで資産がいくらあるか、
ガラス張り状態にするために健康保険のカードでなく
それをマイナンバーカードに強制的に変えさせるようです。
資産隠しをしたい人ほど、マイナンバーカードは作りたくないようなので、
こう来たか、保険証がないと病院にかかれないもんね。
それを健康保険証でなく、マイナンバーカードだけにする。
あ~、密かに統制が進んでいますね。

 

というわけで時間が経ち過ぎましたので
この辺で。

 

じゃ、またね❣

 

 

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収納用品を買うと貧乏になる?あのコスメは今どこに?のワタクシ。

おはようございます。
今日はお休みです。

 

いよいよ頼んでいた無印良品のシェルフがお昼きます。
なんとか、置き場所は確保したので待つばかり。
でも、何かで収納用品買う人は貧乏なるとか、
モノが増えるだけという記事やYouTubeも見ました。

 

まさに私のこと、散財しましたからね。
でも月謝をかけないと上達しない習い事じゃないけれど、
無料だと何も始まらない。
最近、服を引き取ってくれる宅配システムもあるようですが、
モノを捨てるのもお金だよと思います。

 

今は洋服や化粧品を買うよりも、
ひとつ数百円の収納用品買う方が楽しい私なのです。

 

12時から2時の間に来るそうで、私のランチタイムじゃ
ないですか❓
これは早くランチに行くしかないなと。
そのためには朝のこの時間が大切。
ブログも書いて、ちゃんと身なりも整えて、
不快を与えない程度の化粧くらいして、
ちょこっとお玄関など整えて、お出迎えです。

 

食事記録です。

朝食、341カロリー。

 

昼食、929カロリー。
変わったラーメン?でしょ?
ランチ新規開拓です。
昨日は麺好きのカレと同行しました。
これは天中麺というのだそうで。
あっさり醤油ベースのスープに
太いちぢれ麺に丸天がふたつ、あとネギがすごい。
おむすびは地元のお米で美味しかったです。
彼もとても美味しいと満足でした。
ここはお昼もたくさん他麺類があり、
また行こうとおもいました。

 

夕食、465カロリー。
夕飯は質素に超あっさり系です。
味噌汁、今高い玉ねぎが一個だけありました。
貴重な玉ねぎとにんじん、しめじ、にんじんの味噌汁。
大根おろし、納豆にはチーズを入れています。
きゅうりの糠漬け。

 

間食、126カロリー。
最近ハマっているレモン風味のステックミニケーキと
コーヒー2杯。

 

総計1861カロリー、適正内。
体重69.8キロ、体脂肪47%。
あすけん健康度は75点。

 

PFCバランスは脂質のみ適正。
タンパク質4グラム、炭水化物1グラムのみのオーバーでした。

 

消費カロリー、432カロリー。
歩数は4964歩でした。

 

食費
カフェ代280円
食材費 427円
計707円

 

累計
1,584円/2,000円
416円の黒字です。

 

(音楽関連)

 


二人だけのクラス会 by 杏花

 

いつもご視聴ありがとうございます。

 

(気になる記事)

 

 

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いつも読ませて頂いているアメブロのブロガーさん。
アメブロの中で1番好きなブロガーさんかもね。
この記事面白いので是非読んでみて下さいね。

 

私もいっとき40代の頃、韓国コスメにハマっていたことありました。
BBクリームとか、ほんと綺麗に肌にのっていました。
でも今、思えばすごくシミが増えてきた時期と一致しているような。。。
まあ、そういう時期、年齢もあるでしょうけどね。
ほんと毛穴が見えなくなるくらいツキが良かったのよね。
でもなんとなくいつのまにか見なくなって、
今は国産の化粧品ですね。

 

ほんとシミさえなければ結構、まだまだいけてると思うんですけど(^^)

 

そう言えば、昨日カレと同行している時、
「絶対俺より自分(私の事)の方が先に逝くんだろうなぁ」
と、意味深な事を言われたわ。
まあ、年上ですからそうなのかもしれないけどね。
カレも
「俺たちの業界の人間は早死にするから早く年金もらわないとな〜。」
と言ってましたわ。
体酷使しすぎだもんな。
若い頃から最近まで休みなく働いてきたからね。
最近になって休みとかうるさくなって
ちゃんと休んで下さいと言われるようになって休んでいるよう。
でも、クタクタでほとんど寝てるみたい。
本当かな?

 

まあ、50路にみんな入ってきて色々思う事が出てくるのよね。

 

あ、長くなりそうなのでこの辺で。

 

じゃ、またね❣️

 

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いよいよ頼んでいた無印良品のシェルフがお昼きます。
なんとか、置き場所は確保したので待つばかり。
でも、何かで収納用品買う人は貧乏なるとか、
モノが増えるだけという記事やYouTubeも見ました。

 

まさに私のこと、散財しましたからね。
でも月謝をかけないと上達しない習い事じゃないけれど、
無料だと何も始まらない。
最近、服を引き取ってくれる宅配システムもあるようですが、
モノを捨てるのもお金だよと思います。

 

今は洋服や化粧品を買うよりも、
ひとつ数百円の収納用品買う方が楽しい私なのです。

 

12時から2時の間に来るそうで、私のランチタイムじゃ
ないですか❓
これは早くランチに行くしかないなと。
そのためには朝のこの時間が大切。
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不快を与えない程度の化粧くらいして、
ちょこっとお玄関など整えて、お出迎えです。

 

食事記録です。

朝食、341カロリー。

 

昼食、929カロリー。
変わったラーメン?でしょ?
ランチ新規開拓です。
昨日は麺好きのカレと同行しました。
これは天中麺というのだそうで。
あっさり醤油ベースのスープに
太いちぢれ麺に丸天がふたつ、あとネギがすごい。
おむすびは地元のお米で美味しかったです。
彼もとても美味しいと満足でした。
ここはお昼もたくさん他麺類があり、
また行こうとおもいました。

 

夕食、465カロリー。
夕飯は質素に超あっさり系です。
味噌汁、今高い玉ねぎが一個だけありました。
貴重な玉ねぎとにんじん、しめじ、にんじんの味噌汁。
大根おろし、納豆にはチーズを入れています。
きゅうりの糠漬け。

 

間食、126カロリー。
最近ハマっているレモン風味のステックミニケーキと
コーヒー2杯。

 

総計1861カロリー、適正内。
体重69.8キロ、体脂肪47%。
あすけん健康度は75点。

 

PFCバランスは脂質のみ適正。
タンパク質4グラム、炭水化物1グラムのみのオーバーでした。

 

消費カロリー、432カロリー。
歩数は4964歩でした。

 

食費
カフェ代280円
食材費 427円
計707円

 

累計
1,584円/2,000円
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BBクリームとか、ほんと綺麗に肌にのっていました。
でも今、思えばすごくシミが増えてきた時期と一致しているような。。。
まあ、そういう時期、年齢もあるでしょうけどね。
ほんと毛穴が見えなくなるくらいツキが良かったのよね。
でもなんとなくいつのまにか見なくなって、
今は国産の化粧品ですね。

 

ほんとシミさえなければ結構、まだまだいけてると思うんですけど(^^)

 

そう言えば、昨日カレと同行している時、
「絶対俺より自分(私の事)の方が先に逝くんだろうなぁ」
と、意味深な事を言われたわ。
まあ、年上ですからそうなのかもしれないけどね。
カレも
「俺たちの業界の人間は早死にするから早く年金もらわないとな〜。」
と言ってましたわ。
体酷使しすぎだもんな。
若い頃から最近まで休みなく働いてきたからね。
最近になって休みとかうるさくなって
ちゃんと休んで下さいと言われるようになって休んでいるよう。
でも、クタクタでほとんど寝てるみたい。
本当かな?

 

まあ、50路にみんな入ってきて色々思う事が出てくるのよね。

 

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おはようございます。

 

あ~、急に暑くなってきました。
もう昨日なんか外気温31℃でした。
あと、久々けっこう回りましてクタクタになりました。
もう、夜は家に帰ってもクタクタで
帰りにかった半額弁当で済ませました。

 

前は一日20件くらい回ってもなんともなかったのですけど
最近、ゆるゆる回っていたので
ちょっと体力が落ちたのかな?
とにかくクタクタで、洗い物をしながら
立ったまま、まぶたは閉じてくるほどのお疲れモードでした。

 

アメブロの更新は帰宅してすぐしました。
食事をするともうすごい眠気です。
おふろに入るまでは死にそうに眠く
おふろにはいると一瞬シャンとしますが
今度は湯舟に浸かるとまたこれが寝ています。
溺れないように半身浴にしていますけど、
ほんと自分でもはっと目が覚めてびっくりします。

 

それくらい疲れるんですよね。
今、70歳まで働けと当たり前のように言われています。
申し訳ないのですけど、
エアコンの効いた部屋で事務職くらいでないと
たぶん務まりません。
実際、じゃあ事務職がそんなにあるかというと
そういうところは、高齢者はほとんど募集がありません。
なんらかの国家資格があるような人でないと
なかなか入れないと思いますね。
前の会社で失業して職安に通っていた中高年45歳以上でも
介護職しか紹介がないと言われていました。
ほとんどが立ち仕事の多い接客業とか、そうじのお仕事とか
とにかく体を張った仕事しかないのですよ。
それで70歳まで働けとか、おそらくエアコンの効いた部屋で
デスクワークしかしたことない官僚の方々の思考から
出てくるでしょうけど、実際はそんなに甘くはないと思います。

 

よく読ませていただいているブロガーさんが
久々、書かれていて嬉しかったのですけど、
たぶん忙しくてお疲れだったのかなと思いました。

 

ブログで副業みたいなこともよく見ますけど、
ブログと本業を両立できる人はなかなか難しい。
人気ブロガーさんは割と主婦の人とか、年金暮らしとか
ある程度時間がブログに使える余裕がある人ではないかなと思います。
書くだけでなく、読むのもこなさないといけないからね。
ごめんなさい、昨夜があまり読めなかった。
あるブロガーさんも書かれていたけど
ほんと、目を酷使すると朝、目やにで目が開かなくなるの、
私もそう。老化もあるんだろうけどね。
ブログで健康を害したら元も子もないから。

 

私も一日一稿を目標にやっていますけど
最近、なんだかけっこうしんどいなあと思います。
時間を作るのがね。
夜はもう絶対書けないと思う。
くたくたです。
朝もこれがなかったらもっとゆっくりコーヒーを飲んで
ゆったり過ごせるだけどなとさえ思います。
でも、続くということはたぶん好きだから。
ここからは体力勝負ですね。
毎日、書かなくてもいいと思うけど
たぶん私は間が空くと書けなくなる気がします。
いや、ほんと。
だから、くだらない内容かもしれませんがひたすら
書くのです。

 

食事記録です。

朝食、496カロリー。
また頂いたそら豆。
そら豆ごはんを朝から炊いてみました。
美味しかったけど豆がやわらかいのでちょっと混ぜると崩れるのが残念。

 

昼食、719カロリー。
おべんとうにしました。
タンパク質が足りないと思いコンビニで鳥むね肉のから揚げを買い足しました。

 

夕食、667カロリー。
最近、時々買うようになった半額弁当。
毎日は売ってない。
半額になってないと買わない(せこい!)
昨夜はお疲れだったので助かりました。

 

間食、446カロリー。
暑くてめったに買わない炭酸飲料を途中でコンビニで買いました。
東京ばななも賞味期限だったので2個食べました。

 

総計2328カロリー、+619カロリー超過。
体重68.9キロ、体脂肪47%
あすけん健康度は39点。

 

PFCバランスはすべてオーバー。

 

消費カロリーは912カロリー。
歩数は7445歩。

 

食費
今月はお米や調味料を買う予定です。
ちょっと多めの予算にしますが、一日1000円ベースは
続けようと思います。
外食   738円

 

 

 

 

カフェ代 139円

 

計877円

 

累計
877円/1000円
133円の黒字スタートです。

 

(音楽関連)

 


二人だけのクラス会 by 杏花
いつもご視聴有難うございます。
もうすこし聴いて下さいね。

 

はい、時間が7時半になりました。
この辺りで失礼いたします。
急な暑さですのでご自愛ください。

 

 

 

 

じゃ、またね❣

 

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※いつも⭐️ぽちっと応援ありがとうございます。
上記ブログも宜しくお願い致します。

 

じゃ、またね❣

 

 

観光世界一?家計簿振り返りと食料備蓄をしたいワタクシ。

 

おはようございます。
今日は給料日です。
今月は使いすぎました。

 

あとで振り返るとして・・・。

 

ニュースで日本が観光力が世界で一番素晴らしい国と
認定されたとテレビで報道されていました。
日本は観光国として優秀ということで評価されたことは
とても嬉しく思いました。
しかし、ひねくれものの私は
今一番にされなくてもいいのになと思ったりもします。

 

コロナも下火とはいえ、やはり海外からの入国者が増えると
必ず日本にいろいろなウイルスも入ってくるわけで。
次の新しい感染症も出始めているこのときに
わざわざ、日本は素晴らしい国です。
世界のみなさん、日本に行きましょうと声高らかに歌わなくてもと
思うのです。
もちろん、その方が経済的に潤うでしょう。
でも今じゃなくてもよかったのでは。
なんとかコロナにも持ちこたえている日本に対して
これでもか!と日本いじめしているようにさえ感じます。

 

そしてかつて経済大国、もう30年以上前の過去の栄光になりつつ
ありますが・・・。
高い技術力とモノつくりで経済をけん引してきた日本でしたが、
今は観光に頼らないとお金が入ってこない国まで
落ちてしまったのかなとさえ、私は思いました。
まあ、時の流れ、世の流れなのかもしれませんが・・・。

 

観光世界一と単純に喜んでいたら痛い目に遭うのではと感じています。

 

 

 

まずは食事記録からです。

 

朝食、487カロリー。

 

昼食、551カロリー。
暑いのでつけ麺が食べたくなりました。
麺は節約とカロリー調整のため小にしています。

 

夕食、493カロリー。
2日続きでお好み焼き。
昨夜はちくわと干しエビ入りにしました。
美味しかったです。

 

間食、566カロリー。
ショートケーキ、シュークリームセットを食べてしまいました。
写真は撮り忘れ。

 

 

総計2097カロリー、+388カロリー超過。
体重69.3キロ、体脂肪47%
あすけん健康度は47点。

 

PFCバランスはタンパク質、炭水化物は適正。
脂質は24グラムオーバーでした。

 

消費カロリーは923カロリー。
歩数は7411歩でした。

 

食費
ランチ代930円
カフェ代450円
計1,380円

 

累計
30,674円/30,000円
674円のオーバーでしたが、まあまあでしたね。
食費に関しては。

 

ここで4月の家計簿振り返り。
2022年4月25日~5月24日

 

これに映ってないのですが
特別な支出が74,954円(これは、無印良品で買ったシェルフ、収納用品代)
うわ~、派手に使いました。
まだ来ていないですけどね。
化粧品は3か月に一度くる通販の美容液代がかさみました。

 

 

支出計は277,534円でした。
かろうじて赤字ではないのですが
月だけでみたらほとんど貯金ができてないことになります。
先取りで年金保険や積立にはもちろん入っていますが
結局、貯蓄を取り崩しているので、お金は貯まってないことになります。

 

ほんと、今年になってから貯蓄はできていないし、
頼みの投資はどんどん減っています。
最初はよくわからないので投資信託だけで運用するつもりでしたが、
途中で個別株(アメリカ株の安全ぽいのや日本株一株のみ)も
半々くらいの運用に現在なっているのですが
この個別株に助けられています。
ハイテク株がどんどん下がっていますので、ほんと
株って難しい。
でも、なんとかここでや~めたとならずに
とりあえず保有しておこうと思っています。
買うとしたら配当があり、比較的安定している銘柄だけ
少しずつ買い足しますが、どんどん買うのではなく
ぼちぼちです。
休憩してみるのもありかな?

 

(音楽関連)

 


二人だけのクラス会 by 杏花

 

ご視聴宜しくお願いいたします。

 

(気になる記事)

 

trend-news.blog

 

 

やはり、気になっていますね。
でも具体的に何を備蓄しようとなりますね。
上記ブログはおそらくブログ主さんが、購入サイトに飛ばして
ちょっと宣伝代は手元にはいるよう意図されて書かれていると思いますが
参考になると思いますね。

 

①お米
②小麦(乾パン)
③非常食クッキーなど
④乾麺類(そうめん、パスタなど)
⑤大豆製品(フリーズドライの味噌)
⑥たんぱく源(プロテインなど)
⑦野菜(種を買う)
⑧砂糖(氷砂糖がおすすめ)
自給率が低いもの(はちみつ)
⑧ナッツ類
⑨日持ちするもの(レトルトカレー、乾物のわかめ、しいたけなど)

 

なるほどね~と思いました。
乾麺や、プロテインはいいなと思います。
これを参考に私も備蓄していこうと思います。

 

とりあえず一番はお米かな?
日本人ってお米さえ食べていればなんとかなりますものね。

 

では時間になりました。

 

今日は給料日&おべんとうを作るので
アメブロ更新は夜にさせていただきます。

 

じゃ、またね❣

 

https://trend-news.blog/hyperinflation-syokuryou/
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